MIGRENA A DIETA

MIGRENA KONTRA DIETA

Okazuje się, że wiele potraw może przyczynić się do bólu głowy. Jak to jest możliwe?

Substancje aktywne zawarte w przyjmowanym pokarmie mają wpływ na skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych, a tym samym odpowiadają za niedotlenienie mózgu, zmiany ciśnienia krwi. Dlatego tak istotne ma znaczenie poznanie swojego organizmu i jego reakcji na określone grupy pokarmowe, które mogą stać za pojawiającymi się bólami głowy.

NA CELOWNIKU

Przeprowadzone badania we Francji wykazały, że za bólem głowy i migrenami Francuzów stoją białe i czerwone wino, wódka, czekolada i jej pochodne, jaja, wędliny oraz orzechy arachidowe.

Do grona ryzykownych produktów zaliczono również:

- piwo

- kawę

- herbatę

- colę

- napoje energetyzujące

(wszelkie napoje zawierające kofeinę)

- banany

- owoce cytrusowe i soki z nich wyprodukowane

- winogrona

- truskawki

- ogórki

- awokado

- cebulę

- kalafior

- pomidory i sok pomidorowy

- ryby, zwłaszcza tuńczyk, łosoś, makrela, owoce morza

- wieprzowina

- soczewica

- soja

Są to produkty bogate w aminy. Dodatkowo zawierają azotyny oraz ukochany glutaminian sodu.

AMINY

Zaburzają one krążenie wewnątrzczaszkowe, najczęściej jest to tyramina i fenyloetyloamina.

Tyramina powstaje podczas rozpadu białek = proces fermentacji. Zatem znajdziemy ją w: serach pleśniowych, serach żółtych długo dojrzewających, jogurtach, maślankach oraz rybach, konserwach mięsnych i rybnych, awokado, szpinaku, figach, szczawiu, pomidorach oraz ziemniakach.

Fenyloetyloamina występuje w: winach, wędlinach, produktach na bazie mleka w proszku tj. czekolada, lody, słodycze oraz likiery wyprodukowane na bazie mleka i jajek.

Duże stężenie tyraminy lub fenyloetyloaminy charakteryzuje: parmezan, mozarelle, ser edamski, sardynki, tuńczyk, wino czerwone, niektóre wina białe, wermuty, kapustę, kalafior oraz winogrona, czekoladę, cukierki (krówki, irysy, raczki)kakao w proszku, czekolada do smarowania pieczywa, masło orzechowe, likiery adwokat i irish cream.

Szczególnie dużo tyraminy znajdziemy w: drożdżach i wyciągach z drożdży, suszonej kiełbasie, solonych rybach, dziczyźnie oraz marynowanych śledziach.

AZOTYNY

Stosowane powszechnie jako konserwant w przemyśle spożywczym, za sprawą właściwości bakteriobójczych oraz jako barwnik w wędlinach odpowiedzialny za ich zabarwienie na kolor różowy bądź czerwony. Niektórzy są podatni na rozszerzanie naczyń krwionośnych pod ich wpływem.

Azotyny są obecne w: kiełbasach, kiełbasach suszonych, salami, mięsach peklowanych, nowalijkach, przenawożonych warzywach.

UKOCHANY, WSZECHOBECNY GLUTAMINIAN SODU

Znany jak wzmacniacz smaku i zapachu. Prawdopodobnie ma właściwości uzależniające co tłumaczy nasze przywiązanie do określonej grupy produktów. Nagminnie używany w kuchni azjatyckiej. Potrafi wywołać syndrom chińskiej restauracji, wystarczy, że wrażliwa osoba na jego działanie znajdzie się w pobliżu budki z orientalnym jedzeniem i zaczyna reagować bólem głowy oraz uczuciem gorąca u nasady czaszki i w okolicy szyi.

GLUTaminian sodu jest w: zupkach w proszku, jedzeniu przetworzonym, wszelkich konserwach, gotowych koncentratach.

Glutaminian sodu ze względu na swoje właściwości make up’owe, doskonale maskuje złą jakość mięsa lub jego nieświeżość.

ISTOTNE

Dowiedziono, że osoby głodujące, będące restrykcyjnej na diecie, spożywające zbyt małe ilości wody / płynów, częściej są zagrożone atakami migreny. Niedojadanie = zbyt mała ilość cukru we krwi = niedożywienie mózgu = niedotlenienie = atak

Mała ilość przyjmowanych płynów = spada uwodnienie komórek = atak

JAK SIĘ BRONIĆ?

Gdy atakuje cię ból głowy sięgnij po:

- mięso z kurczaka lub indyka

- chudy stek

- jarzyny gotowane na parze

- ryż, kasze

- brzoskwinie, gruszki, jabłka

Pamiętaj by pić!

Zalecane są:

- woda mineralna

- słaba herbata

- napar ziołowy

W walce z bólami głowy okaże się sprzymierzeńcem wiedza, którą zgromadzisz. Nie musisz eliminować ze swojej diety wszystkich pokarmów, a tylko wyklucz te, na które reaguje twój organizm. Zaobserwuj po jakich pokarmach pojawia się ból i staraj się ich unikać w przyszłości.

Nawet najlepsza dieta antymigrenowa nie zastąpi ruchu i świeżego powietrza!

W przypadku, gdy ataki bólu głowy pojawiają się częściej, ból staje się nie do wytrzymania, towarzyszą mu zawroty głowy, zaburzenia widzenia oraz wymioty, nie zgrywaj siłaczki, tylko grzecznie udaj się do lekarza rodzinnego.

Ps. Wszystkim migrenowcom życzę kłopotu z głowy!

PACJENT PO UDARZE W DOMU cz. II

Rodzina chorego musi liczyć się z tym, że większość pacjentów, którzy przeżyli udar mózgu, nie powraca do pełni sprawności, a przynajmniej nie będą oni tak aktywni jak przed  udarem. Co prawda rokują oni poprawę, ale ustąpienie objawów z zaburzeniami ruchu, mowy czy też funkcji poznawczych, występuje stosunkowo rzadko.

Wiele rodzin słysząc takie rokowania zastanawia się jaki ma sens dalsza rehabilitacja. Odpowiedź jest prosta. Rehabilitacja ma na celu usprawnianie pacjenta, tak by powrócił on do społeczeństwa, rodziny i odzyskał radość, spokój wewnętrzny, by mógł w miarę możliwości pełnić te funkcje, które sprawował przed udarem, by był samodzielny.

Regularne ćwiczenia dają efekty zwykle po kilku, kilkunastu miesiącach pracy rehabilitanta / opiekuna z podopiecznym. Musimy pamiętać, że jest to proces długotrwały, momentami żmudny, a brak widocznych przez dłuższy okres czasu efektów potrafi zniechęcić udarowca do dalszej współpracy z zespołem rehabilitacyjnym. Przyjmuje się, iż po okresie 2-letniej rehabilitacji:

- 1/3 pacjentów jest zdolna do samoobsługi

- 1/3 wymaga częściowe pomocy

- 1/3 wymaga nadal stałej opieki *

*dane pochodzą z Katedry i Kliniki Neurologii Dorosłych Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego

PROBLEMY PÓŹNEGO OKRESU POUDAROWEGO

1-     PADACZKA POUDAROWA – problem pojawia się około 14dnia od wystąpienia udaru i dotyczy 5% pacjentów z udarem niedokrwiennym mózgu

2-     OTĘPIENIE NACZYNIOPOCHODNE – pojawia się w okresie około 3-4 miesięcy od przebytego udaru i dotyczy 30% pacjentów, objawia się spowolnieniem procesów poznawczych, zaleca się terapię polegająca na dostarczeniu różnorakich bodźców środowiskowych, co powinno hamować proces degradacji intelektualnej

3-     DEPRESJA POUDAROWA – dotyczy około 40% pacjentów, jej przyczyny to ogniskowe uszkodzenie mózgowia, niektórzy do przyczyn depresji zaliczają również stres związany ze zmianami w życiu pacjenta podyktowanymi przebytym udarem, brak samodzielności, chory obwinia się często ze jest ciężarem dla rodziny

4-  URAZY, ZŁAMANIA – na skutek zaburzeń równowagi, wzmożonego napięcia mięśniowego oraz ponownej nauki poruszania się, możliwe są upadki prowadzące do kontuzji

WARTO WIEDZIEĆ

- karmienie pacjenta powinno odbywać się po stronie chorej, w ten sposób wzmacniamy mięśnie szyi, twarzy, języka po stronie porażonej

- ssanie kostki lodu pobudza do pracy mięśnie głowy i szyi

- podczas ubierania i rozbierania, istotna jest kolejność

a) ubieranie = chora ręka – zdrowa ręka

b) rozbieranie = zdrowa ręka – chora ręka 

PACJENT PO UDARZE W DOMU cz.I

Profilaktyka przeciwodleżynowa

•        stosowanie materacy przeciwodleżynowych,
•        zmiany pozycji co 2 –3 godziny,
•       smarowanie okolic najbardziej zagrożonych tłustą maścią, można nasmarować również spirytusem i posypać talkiem

Prawidłowe ułożenie pacjenta

•       ułożenie przeciwprzykurczeniowe kończyn niedowładnych, mające na celu zapobieganie wystąpieniu przykurczów w stawach porażonych kończyn
•       unikamy leżenia na plecach, gdyż sprzyja ono powstawaniu przykurczów
•       pacjent powinien leżeć na stronie porażonej
•       ułożenie kończyny po stronie porażonej: 
•        a)     kończyna górna – przedramię i ręka skierowana ku górze bądź ku dołowi, odwiedziona w stawie ramiennym i zgięta w stawie łokciowym pod katem 90 – 120 stopni, nadgarstek w zgięciu grzbietowym 15 stopni, w ręce miękki wałek (może być zwinięty ręcznik), kciuk wyprostowany i odwiedziony 
•         b)     kończyna dolna- lekko odwiedziona, zrotowana do wewnątrz, lekko zgięta w stawie kolanowym, a stopa powinna być podparta i ułożona pod katem prostym

Należy tak ułożyć chorego by rodzina i opieka medyczna podchodziła do niego od strony niedowładnej.

Należy pamiętać o:

•      zapobieganiu zapaleniu płuc - oklepywanie pleców, zapewnienie drożności dróg oddechowych (w razie konieczności odsysanie)

•        w przypadku trudności z żuciem i połykaniem, należy wkładać do ust małe ilości jedzenia i po każdym kęsie zwracać uwagę, aby w jamie ustnej nie zostawały resztki pokarmu, przygotowane posiłki powinny być miękkie lub rozdrobnione przed podaniem choremu, zalecana dieta półpłynna lub papkowata

•        monitorujemy funkcje oddawania moczu i stolca, kontrola diurezy (pęcherz moczowy musi być opróżniany co najmniej 4 razy dziennie, stolec musi być oddawany co najmniej 2 razy w tygodniu), zapobiegamy zaparciom 

Niezależnie od stanu chorego w procesie rehabilitacyjnym dążymy do uzyskania maksymalnej sprawności w wykonywaniu podstawowych czynności życiowych, szczególny nacisk kładąc na samodzielne spożywanie posiłków przez chorego, samodzielna toaleta, mycie się oraz ubieranie.

Ćwiczenia

Należy je rozpocząć najpóźniej drugiej doby od momentu przyjęcia chorego do szpitala.

Ze względu na stan chorego w pierwszych dniach ćwiczenia odbywają się w łóżku. Są to: ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia bierne kończyn (wykonywane we wszystkich czterech kończynach). Wykonujemy je kilka razy dziennie. Czas wykonywania mieści się w granicach 5-15 minut i jest on uzależniony od stanu pacjenta.

Zalecany jest wówczas również masaż kończyn niedowładnych oraz ćwiczenia izometryczne w obrębie wszystkich kończyn.

Lekarz prowadzący podejmuje decyzje o uruchamianiu chorego, które prowadzi się stopniowo, począwszy od sadzania chorego w łóżku, poprzez sadzania w łóżku z nogami opuszczonymi poza łóżko, a kończąc na przejściu z pionizacji biernej do pionizacji czynnej i nauki chodzenia. Niezależnie od pozycji siedzącej i stojącej prowadzi się również ćwiczenia równoważne i ćwiczenia polegające na utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Szczególną uwagę zwrócić należy na naukę przesiadania się z łóżka na fotel / wózek inwalidzki i z powrotem.

Kolejnym etapem jest nauka chodzenia. Rozpoczynamy od krótkich dystansów. W miarę postępów wydłużamy odległości. Chory chodzi po równej i płaskiej nawierzchni, miejmy na uwadze cały czas zachowanie chorego, a zwłaszcza jego tolerancję wysiłku. W momencie, gdy chory zaczyna czynić postępy jest to sygnał dla nas, iż należy wprowadzić ćwiczenia na nawierzchniach nierównych lub pochyłych. Zasada jest ta sama, nieustannie kontrolujemy zachowanie chorego oraz monitorujemy jego tolerancję wysiłku. 

Ostatnim etapem jest nauka chodzenia po schodach. Podczas nauki podobnie jak wcześniej, miejmy na uwadze zachowanie chorego i nie przeceniajmy jego możliwości. Stopniowo zwiększajmy mu czas trwania ćwiczeń wraz ze wzrostem jego tolerancji na wysiłek. 

Wśród chorych z dominującymi zaburzenia utrzymania właściwej postawy ciała i zaburzeniami równowagi stosujemy ćwiczenia koordynacyjno-równoważne.


Cały czas chorego motywujemy i zachęcamy do jak największej samodzielności. 

Pamiętajmy, że nie pomożemy choremu wykonując wszystko za niego. 

Proces rehabilitacji jest procesem, w którym powinna uczestniczyć cała rodzina chorego. 

AROMATERAPIA

Aromaterapia

Leczenie zapachem wykorzystywano już w najdawniejszych czasach. Wdychane olejki połączone z masażem wpływają na sferę psychiczną, poprawiają nastrój, łagodzą stres.

Zapach może wzmocnić pacjenta, poprawić jego odporność, co bez wątpienia wpływa na wyniki leczenia. Aromaterapia wspomaga leczenie farmakologiczne.

Aromaterapia sięga do źródeł choroby: nie leczy nadciśnienia, ale zmniejsza stres, który jest jego przyczyną. Aromaterapeutyczny masaż sprawdza się najlepiej w leczeniu schorzeń dermatologicznych.

Aromaterapeutyczny masaż wskazany jest na migrenę, depresję, zmęczenie, rozstępy, cellulit, powstałe napięcie nerwowe.

Aromaterapeutyczny zabieg masażu - 60 min całościowy, 30 min częściowy.

Cena: całościowy 80 zł, częściowy 40 zł

Podaruj sobie odrobinę luksusu na co dzień - SPA & WELLNES

Matmed SPA & WELLNES

 

Matmed SPA relax	opis	właściwości	cena
cream & blackcurrant	masażysta używa naturalnego masła do ciała w formie świecy, której płomień zmienia masło w ciepły i aromatyczny olejek do masażu	ekstrakt z czarnych porzeczek intensywnie odżywia skórę i koi podrażnienia wosk pszczeli korzystnie wpływa na kondycję skóry chroniąc ją przed utratą wody i nadając aksamitną miękkość i elastyczność naturalne masło zawiera olej ze słodkich migdałów, masło shea oraz działający nawilżająco i wygładzająco olej kokosowy	60min- 90zł
cherry & chocolate	masażysta używa naturalnego masła do ciała w formie świecy, której płomień zmienia masło w ciepły i aromatyczny olejek do masażu	odżywcze masła: mango i shea, które intensywnie nawilżają i koją skórę, chroniąc je przed działaniem czynników zewnętrznych i opóźniając procesy starzenia naturalny wosk pszczeli odbudowuje płaszcz hydrolipidowy naskórka, sprawiając, że skóra staje się gładka, sprężysta i miła w dotyku olej kokosowy, kakao i olejek migdałowy regenerują skórę	60min- 90zł
natural warm body butter	masażysta używa naturalnego masła przeznaczonego do aplikowania na ciepło w formie pachnącego olejku do masażu	Masła: shea i mango, które odżywiają skórę, chronią ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i łagodzą podrażnienia olej kokosowy  i olejek migdałowy regenerują skórę naturalny wosk pszczeli sprawia, że skóra staje się gładka i elastyczna	60min- 90zł
body butter cherry/ vanilla	masażysta używa naturalnego masła do ciała, które doskonale nawilża i odżywia skórę, jednocześnie pozostawiając na skórze subtelny zapach wiśni/wanilii	olej makadamia dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych i właściwościom antyoksydacyjnym, opóźnia proces starzenia się skóry olej lniany, bogaty w witaminy E i F, regeneruje suchą skórę i chroni ją przed niekorzystnym  działaniem czynników zewnętrznych	60min- 90zł

BON PREZENTOWY

Bon na masaż to doskonały prezent dla bliskiej Ci osoby.

Bon prezentowy wystawiany jest na imię i nazwisko obdarowanej osoby oraz konkretny masaż wybrany z oferty Masaż i rehabilitacja Matmed. Termin ważności bonu to 3 miesiące od daty wystawienia.

Aby podarować bliskiej osobie Bon prezentowy należy:

1. Wybrać masaż z Naszej oferty.
2. Skontaktować się telefonicznie lub mailowo z Naszym konsultantem podając imię i nazwisko osoby obdarowywanej oraz rodzaj masażu.
3. Odebrać Bon prezentowy (odbiór osobisty w siedzibie firmy lub istnieje możliwość samodzielnego wydrukowania bonu przesłanego drogą mailową pod wskazany przez Zamawiającego adres). Przygotowany bon będzie gotowy do odbioru najpóźniej następnego dnia w godzinach pracy biura. Płatność gotówką przy odbiorze albo przelewem w przypadku bonów przesyłanych drogą mailową (wówczas po zaksięgowaniu wpłaty na podany nr konta firmy nastąpi wysłanie bonu).

MASAŻ - wybierz odpowiedni rodzaj dla siebie

1. MASAŻ MATMED

masaż	wskazania	opis	czas trwania	cena
klasyczny	najskuteczniejszy w leczeniu chorób narządu ruchu	wywiera pośredni i bezpośredni wpływ na organizm; składa się z wielu chwytów, ruchów i opracowań, których celem jest nie tylko leczenia, ale i zapobieganie wielu chorobom	jeden 20-30min	całościowy- 70zł  częściowy-35zł
segmentarny	nerwobóle, gościec, rwa kulszowa	masażysta pobudza niektóre segmenty ciała, co ma wpłynąć na działanie określonych narządów wewnętrznych; stosuje przy tym techniki masażu klasycznego dodając do tego chwyty specjalne	jeden 20-30min; masaż wykonuje się codziennie w seriach po 10-15zabiegów	całościowy-80zł częściowy- 40zł
sportowy	eliminuje zakwasy, zmniejsza napięcie mięśni, pomaga wrócić do formy po urazach sportowych	masaż bardzo intensywny, mocno odczuwalny, ale nie bolesny; masażysta skupia się na mięśniach najczęściej wykorzystywanych przez sportowca	masaż całościowy- 1h, częściowy -30min	całościowy- 90zł częściowy- 50zł
izometryczny	wzmocni i pobudzi do wzrostu mięśnie osłabione np. długotrwałym noszeniem gipsu	masażysta prosi pacjenta o napięcie odpowiedniego mięśnia, który jest następnie ugniatany i uderzany	jeden zabieg 30min, masaż wykonuje się dwa razy dziennie w cyklu sześciodniowym przez sześć tyg.	40zł
aromaterapeutyczny	na depresję, migrenę, zmęczenie, napięcie nerwowe, cellulit, rozstępy	wykonywany z użyciem olejków eterycznych np. lawendowy świetnie usuwa zmęczenie i napięcie; masażysta wykorzystuje techniki masażu klasycznego, ale masuje delikatniej	masaż całościowy- 1h, częściowy -30min	całościowy- 80zł częściowy- 40zł
relaksacyjny	rozluźnia i odpręża ciało, najlepszy po długotrwałym wysiłku umysłowym i fizycznym	Masażysta masuje łagodnie, spokojnie i powoli, tak by uspokoić zarówno ciało, jak i duszę	Masaż całościowy-1h	całościowy- 80zł

shiatsu

zmniejszy bóle pleców, głowy, zębów

polega na uciskaniu kciukiem określonych punktów ciała

częściowy-20min całe ciało – 1h

PAKIET MATMED SPA relax

Wykupując 2 dowolne masaże, za trzeci zapłacisz połowę ceny.

                                                       

                                                        

                                                      BON PREZENTOWY

Bon na masaż to doskonały prezent dla bliskiej Ci osoby.

Bon prezentowy wystawiany jest na imię i nazwisko obdarowanej osoby oraz konkretny masaż wybrany z oferty Masaż i rehabilitacja Matmed. Termin ważności bonu to 3 miesiące od daty wystawienia.

Aby podarować bliskiej osobie Bon prezentowy należy:

1. Wybrać masaż z Naszej oferty.
2. Skontaktować się telefonicznie lub mailowo z Naszym konsultantem podając imię i nazwisko osoby obdarowywanej oraz rodzaj masażu.
3. Odebrać Bon prezentowy (odbiór osobisty w siedzibie firmy lub istnieje możliwość samodzielnego wydrukowania bonu przesłanego drogą mailową pod wskazany przez Zamawiającego adres). Przygotowany bon będzie gotowy do odbioru najpóźniej następnego dnia w godzinach pracy biura. Płatność gotówką przy odbiorze albo przelewem w przypadku bonów przesyłanych drogą mailową (wówczas po zaksięgowaniu wpłaty na podany nr konta firmy nastąpi wysłanie bonu). 

SYSTEM TELEOPIEKUN

SYSTEM TELEOPIEKUN

Autorski program, umożliwiający Podopiecznemu/ członkowi jego Rodziny, monitorowanie przebiegu sprawowanej opieki, dzięki wykorzystaniu nowoczesnej technologii. Każdy opiekun po odbyciu wizyty w domu podopiecznego sporządza raport i jego wyniki zamieszcza na koncie podopiecznego. W raporcie są zawarte takie informacje jak data wizyty, stan podopiecznego: RR, temperatura, opis samopoczucia, itp. Zebrane podczas wywiadu oraz badania informacje, opiekun wprowadza do systemu, dzięki czemu podopieczny ma zapis potwierdzający obecność opiekuna. Informacje zawarte w raporcie będzie można wydrukować i np. przedstawić je swojemu lekarzowi podczas wizyty kontrolnej. System umożliwia kontrolę stanu zdrowia Rodzinie nie mieszkającej w pobliżu swoich bliskich. Wystarczy się zalogować i można sprawdzić jak się czuł członek rodziny danego dnia i czy wizyta opiekuna miała miejsce.

W kolejnym roku działalności wprowadzimy rozwiązania umożliwiające monitoring EKG pacjentom chorującym na choroby związane z układem krążenia.

Pragniemy poprzez naszą pracę poprawić jakość życia swoim podopiecznym, podnosząc jego standard.